
先搞懂:“感冒”不是小麻烦天宇配资,这些区别要记牢
很多人觉得感冒像 “局部小麻烦”,然而,和呼吸道合胞病毒感染却是 “全身大进攻”,尤其对老人、孩子和有基础病的人群来说,两者均可引发重症,千万别掉以轻心。
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核心预防:这5件事做好,能防住80%的风险
呼吸道传染病的传播途径主要是飞沫传播和接触传播,不管是流感病毒还是呼吸道合胞病毒等呼吸道病原体,做好“源头阻断”是关键,简单好操作的方法记牢这几点:
1
疫苗接种优先做
流感有明确的预防疫苗,建议6月龄以上人群每年按时接种,尤其是老人、小孩、孕妇和慢性病患者;虽然目前rsv暂无广泛适用的疫苗,但重点人群可关注医生指导,做好其他防护补充。疫苗是预防重症最有效的手段,别等流行高峰来了再后悔!
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手卫生千万别偷懒
病毒能在门把手、手机、玩具等物体表面存活数小时,饭前便后、接触公共物品后,一定要用洗手液或肥皂流动水洗手,至少搓洗20秒;不方便洗手时,用含酒精的免洗洗手液应急,避免用脏手摸口鼻眼。
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减少暴露+做好防护
流行季尽量少去人群密集、通风差的场所(如商场、游乐场、医院等),必要时佩戴口罩;家里有人感冒、咳嗽,要及时分房或分餐,咳嗽时用纸巾或手肘捂住口鼻,避免飞沫传播给家人。
4
居家环境多通风
每天定时开窗通风2-3次,每次不少于30分钟,保持室内空气流通,能有效降低病毒浓度;定期对门把手、桌面、玩具等高频接触表面进行清洁消毒,尤其是有小孩的家庭。
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增强自身免疫力
规律作息、保证充足睡眠,避免熬夜;均衡饮食,多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水;适当进行户外锻炼,增强体质,提高抵抗病毒的能力。
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关键提醒:出现这些症状,别硬扛!
很多人觉得“感冒扛一扛就好”,但如果出现以下症状,可能是重症的信号,尤其是高危人群,务必及时就医:
1
持续高热不退(体温超过39℃,且服药后无缓解);
2
呼吸异常(如呼吸急促、喘息、胸闷、三凹征,婴幼儿出现鼻翼煽动);
3
精神状态差(如萎靡不振、嗜睡、烦躁不安,婴幼儿拒绝进食、哭闹不止);
4
出现并发症相关症状(如胸痛、头痛剧烈、呕吐、意识模糊)。
最后提醒:冬春季是好发季节,没有特殊的病原体异常升高情况,市民无需恐慌。做好日常防护、按时接种疫苗、及时就医,就能最大程度降低风险。让我们共同筑牢健康防线,平稳度过“感冒季”!
上观号作者:浦东观察
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